健康

台湾にいた14年間は杉の木が少ないためか、一度も花粉症の症状が出ることはありませんでした。しかし、帰国して最初の春である...

私は、朝は2杯のコーヒーから始める大のコーヒー好き。先日の病気がきっかけで、前からやってみたかったカフェインレス生活が図...

昨年末より、2時間の運動の習慣を取り入れるということを半ば実験的にやってみました。休んだのは元旦と、ある日曜日の2日間だ...

筋肉をほぐすのは朝起きてすぐがいいと聞き、その通りやってみました。柔らかくなったり、血行がよくなるのはもちろんのこと、思...

秋が深まって来て、冬がもうそこまで来ているのが感じられますね。冷たい空気や色づいた樹木に寂しさを感じるものの、天気のいい...

他人のダイエットが気になって、自分も始めた”なんとなくダイエット”でしたが、3週間で1.4キロ減っていました。3週間で1...

台湾では昔からベジタリアン（素食）の人は多く、巷にはベジタリアンレストランが溢れ、食材も気軽に手に入ります。以前は食材を...

オートミールをお粥では食べられないと思っていたところ、動画でお米や小麦粉のように使えることを知り、それらを参考にいろいろ...

弟がダイエットダービーなるものを始めました。友達何人かと減った分の体重パーセンテージを競い、負けた人は買った人に「お寿司...

今までほぼ習慣化していた「部屋に花を飾る」と「バレエ教室へ行く」を8月はお休みしました。理由は「暑い」からと「節約」のた...

前から窮屈な思いをさせてきたことには気づいていましたが、ついに40年間の不満が爆発！これ以上は無理だよー！！という彼等達...

どんなに運動してもしすぎるということはないらしいです。なら、私はバレエを2レッスン、合計3時間運動してみることにしました...

続きです。「食べる」・「補う」・「物を使う」をやめて楽に生きる例で、【湯シャン（シャンプー・トリートメントをしない）】と...