九層塔

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バレエ

筋肉をほぐすのは朝がいいらしい

筋肉をほぐすのは朝起きてすぐがいいと聞き、その通りやってみました。柔らかくなったり、血行がよくなるのはもちろんのこと、思わぬメリットもありました。ボールを使った気軽にできる足裏のマッサージも紹介しています。 朝に筋肉をほぐすと…思わ...
暮らし

オートミール蒸しパンの簡単アレンジ

オートミール蒸しパンのネタが早くも尽きたか…と思われたのですが、粉末のものを入れたら簡単&便利じゃない?ということで、「紫芋パウダー」と「コーンスープ」の蒸しパンを作ってみました。それぞれ「紫」と「黄色」のきれいでおいしい蒸しパンを想像し...
バレエ

人間たまには回ってみよう

人間普通に生活してて、上下左右の移動はあっても、回転することってあまりありませんね。小さい頃は遊びながらやっていた「回る」という動きも、大人になるとダンスなどをしない限りほぼすることはありません。今回はヴァリエーションで回転を連続して行う...
健康

おいしいオートミールTOP5

オートミールにはまってから5種類のオートミールを食しました。まだ5種類しか食べ比べていませんが、そのおいしさやコスパなどから勝手にランキングにしてみました。用途に合わせて参考にしてみてくださいね。 1位 日食プレミアムピュア ...
健康

秋ですね。たっぷり寝ましょう。

秋が深まって来て、冬がもうそこまで来ているのが感じられますね。冷たい空気や色づいた樹木に寂しさを感じるものの、天気のいい日には何をするにもエネルギーが湧いて来ます。夜は布団の中気持ちがよく、朝はいつまでも出たくないですね。秋の夜長もいいで...
台湾

餃子のアレンジ

さて先日オートミールで皮から自作した「水餃子」。余った餡と冷凍した水餃子をそれぞれ「麻婆豆腐」と「酸辣湯餃」にアレンジしてみました。水餃子をそれだけで食べた時はイマイチだと思ったのですが、アレンジすると案外おいしい!簡単中華料理のレシピを...
暮らし

龍馬ラテを訪ねて-山口編-

今回は薩長同盟や大政奉還のために龍馬が奔走した長州藩・山口県を訪ねました。さすが幕末の志士達を多く生み出した長州藩。おじゃました「アンティーク&オールディーズ喫茶室」さんにはなんと高杉晋作ラテもありました。雰囲気もお食事も素晴らしかったし...
台湾

日本でも芋圓(芋団子)は作れます

九份名物の「芋圓(芋団子)」。台湾を訪れたことのある人なら食べたことがあるかもしれません。今回は語学勉強会の一環で「芋圓」を試作してみました。ネットで買えるタピオカ粉と日本にある材料を組み合わせ、簡単に作ることができます。台湾のレシピを日...
台湾

オートミール水餃子作ってみたけれど…

寒くなって来ましたね。「水餃子」のおいしい季節です。オートミールは小麦粉の代わりになるから…と皮作りにも挑戦してみました。なんとか形にはなりましたが、皮が破れて肉汁が漏れてしまい、出来はイマイチ…。しかし学んだことはたくさんありました。失...
バレエ

バレエについてのあれこれ

気付いたら最近はオートミールと龍馬ラテの記事ばかりになってました。食べてばかりな気もしますが、バレエも楽しんでいます。最近レッスンなどでの気づきやコロナ後の生活について思うことをまとめました。 今のトレンドはアン・ドゥオールじゃない...
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