ストレッチ

筋肉をほぐすのは朝起きてすぐがいいと聞き、その通りやってみました。柔らかくなったり、血行がよくなるのはもちろんのこと、思...

他人のダイエットが気になって、自分も始めた”なんとなくダイエット”でしたが、3週間で1.4キロ減っていました。3週間で1...

今までほぼ習慣化していた「部屋に花を飾る」と「バレエ教室へ行く」を8月はお休みしました。理由は「暑い」からと「節約」のた...