副作用排毒為何需要“水”和“鹽”？

很多朋友可能打完疫苗後覺得不舒服。這次主題是如何緩和這種不舒服及如何排出不必要的成分。這裡介紹的方法都是不依靠藥物而提高自己的排毒功能。做起來很簡單！希望大家參考後做做看！

這裡的內容都來自於“自然推拿Utsuroi”的濵友和老師的影片。主題是『副作用排毒為何需要“水”和“鹽”？』。好的訊息應該傳達給台灣的朋友們，我把它的重點翻成中文，希望能夠分享給大家。（整篇影片在部落格最後段）

新冠疫苗為何採用肌肉注射？

打針有兩種，皮下注射和肌肉注射。這次的新冠疫苗為什麽採用後者呢？因為有將有用成分達到組織深層的目的。

有用成分達到組織深層後產生抗體。

肌肉的結構是一絲一絲的肌纖維束成一條肌肉，肌肉的周圍被筋膜包著。請看下面的剖面圖。打疫苗之後有人腫的很厲害，有人不會，有人非常疼痛，有人沒感覺。為什麽差異這麽大？老師認為差異在於注射的針是否有傷到肌纖維。

包有用成分的保護膜之類的東西達到目的之後變成不必要的成分。它們被認為引起發炎，發燒等不良反應。那這些不必要成分會累積到哪裡？

應該會累積到細胞與細胞，器官與器官之間連結的組織。它叫做“結締組織”（也稱為“fascia”或“細胞外基質”）。所謂的筋膜也是結締組織之一。

如何排出不必要成分？

怎麼做才可以迅速的排出這些成分呢？答案是儘量活動肌肉利用幫浦作用，這些成分排出到淋巴。

那如果你不舒服的沒辦法走動，該怎麼辦？

結締組織是（細胞外基質）由80%的水分及20%的膠原蛋白（胺基酸）組成。大家有沒有聽過筋膜鬆弛（fascia release）？想像一下你要按摩肌肉鬆弛時，如果筋膜與筋膜之間有充分的水分，它的滑動很順暢。反過來水分不夠，筋膜的滑動不順暢，甚至會卡住。

我們會想那儘量多喝水就好了。不過為了讓身體擁有充分的水，一定需要足夠的鹽分。這裡推薦的是海洋天然鹽（而不是岩鹽）。日本和台灣都是被大海包圍的國家，來自海洋的鹽自然而然的最適合我們的身體。

提高內臟的排毒功能

為了更好的發揮身體的排毒功能，除了攝取大量的水分和鹽之外，提高腸，肝臟以及腎臟的功能也非常重要。

尤其是腸的重要性非得討論。腸有做很多工作，譬如吸收營養，培養腸內細菌，排毒等。為了讓腸恢復原來功能，最好的方法就是停止攝取“小麥”和“牛奶”。

為什麼這麼說？

包含於麵粉及奶製品的“麩質”和“酪蛋白”不容易消化留在腸內結果引起發炎。它會傷害腸絨毛細胞。

被傷害的腸絨毛細胞為了保護身體會作出抗體。黏膜是一個遍佈內臟和器官的整體系統。異物會接觸到黏膜會產生過敏反應。“花粉症”，“鼻炎”也代表你的腸內環境有被傷害。

腸的排毒功能不正常會影響到肝臟及腎臟的排毒功能，甚至它們也受到損害。

要發揮身體的正常排毒功能，改變平常的飲食習慣開始。就是不攝取麵，麵包，義大利麵等“麩質”，和起司，優酪乳，奶油等“酪蛋白”。你覺得很難嗎？感覺沒的吃嗎？這點我要補充一點。台灣是一個麵粉天堂，有太多誘惑很難避免，不過其實台灣過“無麩質”“無酪蛋白”的飲食很簡單。不吃西餐回到台灣（閩南）原來的飲食習慣就好了。吃白飯，米粉，魚跟肉…。我個人認為客家菜，原住民的料理也是理想的！

大家如果覺得不舒服，吃藥之前用更自然的方法來緩和症狀及療癒自己吧！

整篇影片如下，請參考。（雖有自動產生的中文字幕，不過可能很難懂…）